Kategori: Hälsa
Därför är du trött – och så blir du piggare
Som bekant är sömnen A och O för hälsan, men ibland spelar det ingen roll att man sover tillräckligt – tröttheten finns där ändå. Att veta varför kan dock kännas smått omöjligt,…
Därför ska du äta äpplen
“Ett äpple om dagen håller doktorn borta från magen”. Ja, så enkelt är det kanske inte, men faktum är att det finns väldigt många fördelar med att äta äpplen – och det…
Förbättra ditt immunförsvar
Vad kan vara mer aktuellt än immunförsvar såhär i februari, även kallat vabruari? Även om bättre tider snart är här så är vi just nu inne i den där tiden då man…
Meditera mera
Meditation är faktiskt lite underskattat. Och visst kan det vara svårt första gångerna, speciellt om man normalt sett är lite stressad – men det är bara ytterligare en anledning att faktiskt börja…
Hemmaträning på olika sätt
Det kan finnas många anledningar till att man inte vill eller kan ta sig till ett gym eller liknande för att träna. Det kostar pengar, det är tidskrävande att ta sig dit…
Goda och nyttiga mellanmål
De flesta är väl medvetna om att bör äta frukost, lunch och middag samt mellanmål däremellan. Men hur lätt är det egentligen att hitta inspiration till allt det, varje dag? Oftast blir…
10 enkla sätt att investera i din hälsa
Såhär är det: Det viktigaste att investera i är dig själv, och det allra bästa sättet att göra det är genom att investera i din hälsa. Detta gäller inte minst män, eftersom…
Vitaminboosta – därför ska du äta (mera) frukt och grönt!
Att frukt och grönt är nyttigt, och dessutom väldigt viktigt, är bland det första vi lär oss. Men varför det är viktigt kanske inte alla har stenkoll på, och alla fördelar är…
Vägen till lycka, del 2 – Så blir du lycklig
Lycka är en hel vetenskap faktiskt. Man kan fundera över vad lycka egentligen är, varför vissa människor tycks ha lättare för att känna lycka än andra, hur lycka känns och vad som…
Vägen till lycka, del 1 – Lyckohormoner
I alla tider har vi funderat över vad lycka är och hur man blir lycklig. I dag vet vi att lyckan styrs av våra hormoner – det är när dessa hormoner produceras…